5 tips om thuis sporten vol te houden

 

1. Zorg voor vaste dagen en tijden

Net als op de sportschool waar de lesuren ingeroosterd zijn. Zo wordt het sporten sneller een vast onderdeel in je week. Zodra het een gewoonte is, wordt het makkelijker om vol te houden.

Lees ook:Ik weet het wel, ik moet het gewoon even doen

2. Zet een wekker als stok achter de deur

Op die manier kun je het niet vergeten als je bezig bent met iets anders.

3. Zorg voor een plek om thuis te sporten

Ergens waar je ongegeneerd je gang kunt gaan.

4. Wees soms streng voor jezelf

Zie het sporten als een agendapunt en verzet het niet bij het minste of geringste.

5. Zorg dat je de techniek van de oefeningen kent

Het is belangrijk dat je de oefeningen goed uitvoert. Doe dus veel oefeningen die je al kent en focus je bij nieuwe oefeningen extra bewust op de techniek.