De week van het Nationaal Schoolontbijt gaat van start

 

Uit de Ontbijtmonitor blijkt dat slechts 3 procent van de kinderen ontbijt volgens de Schijf van Vijf, de voedingsrichtlijnen van het Voedingscentrum.

Lees ook:Zo ontbijt je voortaan wel

Hoe ontbijten kinderen?

43 procent van de kinderen ontbijt achter een scherm. Bij de kleuters duurt een ontbijt 21 minuten en bij kinderen uit groep 6, 7 en 8 duurt een ontbijt gemiddeld 17 minuten.

Nationaal Schoolontbijt

Om het belang van een goed ontbijt te laten inzien, gaan deze week tijdens het Nationaal Schoolontbijt zo’n 2.750 basisscholen gezond ontbijten op school of in een stadhuis samen met de burgemeester.

Waarom ontbijten?

Maar waarom is een ontbijt zo belangrijk? Door te ontbijten wordt je spijsvertering op gang gebracht en krijg je voedingsstoffen in je lichaam. Verder kun je beter concentreren en is de kans op overgewicht kleiner.

Een goed ontbijt kan bestaan uit graan-, melkproducten, vleeswaren en fruit.

Bronnen: Telegraaf.nl, Opvoeden.nl